经常喝这3种茶，对降低血糖有好处

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2022年，欧洲糖尿病研究协会公布了一项研究结果：

1.每天至少4杯茶，与2型糖尿病风险降低10%有关

2.与2型糖尿病风险降低有关的茶包括了：红茶、绿茶、乌龙茶

这项研究纳入了107万的参与者，分析结果显示：每天每多喝一杯茶，2型糖尿病发病风险降低约1%。

与几乎不喝茶的人比：

每天喝1-3杯茶的人，糖尿病发病风险降低了4%；

每天喝茶到4杯或更多时，糖尿病发病风险降低了17%。

来源：糖尿病之友杂志

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