我今年53岁，从事临床工作30余年，是一名护士，同时也是一名糖友。 2008年在全院职工体检中，发现血糖、血脂有点高，从那时起我就开始注意饮食调理，同时加强锻炼。直到去年，血糖还一直在打“擦边球”，我也戏称自己是“糖尿病后备大军”。 2023年7月下旬...
什么是糖尿病？ 糖尿病最显著的特征是血糖升高，导致尿里含糖。这里的糖特指葡萄糖，是机体最主要的能量来源。不管是米饭馒头里含有的淀粉，还是水果里含有的果糖，吃到肚子里，最终都是以葡萄糖的形式吸收进入到血液中，随着血液循环输送给各个组织器官...
据《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国18岁及以上居民的糖尿病患病率为11.9%，且呈现出低龄化的趋势。更令人担忧的是，我国糖尿病的前期检出率仅为35.2%，这意味着不少人都出现了血糖“失控”却不自知的情况。 那么，血糖升高可能出现...
日常生活中，还有一些看似与血糖无关的习惯，也可能导致血糖升高，例如以下这3个习惯： 久坐不动 权威医学期刊的一项研究发现，每天久坐时间超过3小时，患糖尿病的风险会增加45%～89%。因为久坐、缺乏锻炼会加重体内糖脂代谢异常，影响胰...
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